• CALFI-Circ. Aéro Local F.

    Circuito Aéro Local Funcional Intervalado
    CALFI-Circ. Aéro Local F.

    Saiba mais...

    A boa forma e a saúde são importantes durante todo o ano, mas é no verão quando homens e mulheres de todas as idades passam a dar mais atenção para o próprio corpo e despertam para a prática de alguma atividade física.
    A ginástica localizada possui suas próprias características. Ela possui exercícios provenientes da musculação, mas seu foco é o treinamento aeróbio.
    O psicológico começa a melhorar, assim que o aluno decide se dar uma chance, fazer algo por ele mesmo. O humor melhora, a auto-estima aumenta e a vida social também é melhor sucedida. São fatores que trazem uma boa qualidade de vida para qualquer pessoa", acrescenta.

    Instrutores

    • Lausimar Soccol
      15 anos de experiência

    Habilidades

    • Alongamento
    • Agilidade
    • Resistência
    • Equilíbrio

    Horários de Aula

    • ------
      ------
    • ------
      ------
    • ------
      ------
    • Lausimar Soccol

      Lausimar Soccol

      Proprietária e Professora Ginástica Aeróbica, Alongamento e Pilates

      Proprietária e Professora Ginástica Aeróbica, Alongamento e Pilates. Desde 1985 trabalhando com aulas de alongamento
      e aeróbica para condicionamento físico e mental.

      Habilidades

      • Musculação
      • Pilates
      • Gym Fit
      • Personal

      Especializações

      • Aeróbica
      • Pilates Evolução
      • Condic. físico e mental
  • Pilates Evolução

    flexibilidade, relaxamento, alongamento
    Pilates Evolução

    Saiba mais...

    PILATES EVOLUÇÃO, método de condicionamento físico e mental que integra os exercícios clássicos elaborados e publicados por Joseph Humbert  Pilates  e  os princípios do método Europeu " The way forward “’ mesclando-os com outras modalidades atuais pela demanda das limitações, potencialidades e evoluções individuais atuais.

    Instrutores

    • Lausimar Soccol
      15 anos de experiência

    Habilidades

    • Agilidade
    • Elasticidade
    • Equilíbrio
    • Disposição

    Horários de Aula

    • ------
      ------
    • Plano Estudante
      ------
    • ------
      ------
    • Lausimar Soccol

      Lausimar Soccol

      Proprietária e Professora Ginástica Aeróbica, Alongamento e Pilates

      Proprietária e Professora Ginástica Aeróbica, Alongamento e Pilates. Desde 1985 trabalhando com aulas de alongamento
      e aeróbica para condicionamento físico e mental.

      Habilidades

      • Musculação
      • Pilates
      • Gym Fit
      • Personal

      Especializações

      • Aeróbica
      • Pilates Evolução
      • Condic. físico e mental
  • Musculação

    Aulas de Musculação
    Musculação

    Saiba mais...

    O treinamento de força, conhecido popularmente como musculação é uma forma de exercício contra-resistência, para o treinamento e desenvolvimento dos músculos esqueléticos.

    Instrutores

    • Ivonildo de Souza
      8 anos de experiência
    • Mariana Krautler
      ------

    Habilidades

    • Hipertrofia
    • Massa Muscular
    • Força
    • Definição

    Horários de Aula

    • ------
      ------
    • ------
      ------
    • ------
      ------
    • Mariana Krautler

      Mariana Krautler

      Professora de Musculação e dança.

      Habilidades

      • Musculação
      • Dança
      • Gym Fit
      • Personal

      Especializações

      • Aulas de Dança
      • Ed. Física
      • Condic. físico e mental
    • Ivonildo de Souza

      Ivonildo de Souza

      Professor de Musculação.

      Habilidades

      • Musculação
      • Gym Fit
      • Personal

      Especializações

      • Aulas de Musculação
      • Ed. Física
      • Condic. físico e mental
  • Mix Dança c/ Trein. Func.

    mix de atividades - ritmos de dança
    Mix Dança c/ Trein. Func.

    Saiba mais...

    Mix.

    Instrutor

    • Mariana Krautler
      Professora de Dança de Salão

    Habilidades

    • Potência
    • Agilidade
    • Resistência
    • Auto Controle

    Horários de Aula

    • ------
      -----
    • ------
      -----
    • ------
      -----
    • Mariana Krautler

      Mariana Krautler

      Professora de Musculação e dança.

      Habilidades

      • Musculação
      • Dança
      • Gym Fit
      • Personal

      Especializações

      • Aulas de Dança
      • Ed. Física
      • Condic. físico e mental
  • Pilates Infantil

    Pilates para crianças
       

    Saiba mais...

    A Academia Evolução abre horários específicos para pilates para crianças. Confira!

    Instrutor

    • Lausimar Soccol
      30 anos de experiência

    Habilidades

    • Agilidade
    • Elasticidade
    • Resistência
    • Auto Controle

    Horários de Aula

    • ------
      -----
    • ------
      -----
    • ------
      -----
    • Lausimar Soccol

      Lausimar Soccol

      Proprietária e Professora Ginástica Aeróbica, Alongamento e Pilates

      Proprietária e Professora Ginástica Aeróbica, Alongamento e Pilates. Desde 1985 trabalhando com aulas de alongamento
      e aeróbica para condicionamento físico e mental.

      Habilidades

      • Musculação
      • Pilates
      • Gym Fit
      • Personal

      Especializações

      • Aeróbica
      • Pilates Evolução
      • Condic. físico e mental
  • Muay Thai

    Aulas de Muay Thai com a equipe Rangel Farias
    Muay Thai

    Saiba mais...

    Aulas de Muai Thai com a equipe do professor Rangel Farias.

    Instrutores

    • Rangel Farias
      15 anos de experiência

    Habilidades

    • Agilidade
    • Elasticidade
    • Equilíbrio
    • Resistência

    Horários de Aula

    • ------
      ------
    • Plano Estudante
      ------
    • ------
      ------
    • Equipe Rangel Farias

      Equipe Rangel Farias

  • Treinamento Funcional

    Treinamento Funcional para o dia-a-dia
    Treinamento Funcional

    Saiba mais...

    O treinamento funcional é caracterizado por mesclar diferentes capacidades físicas em um único exercício, levando em consideração os movimentos naturais que o corpo foi projetado para realizar, como: agachar, empurrar, girar, pular e correr. Integra todos os grupos musculares não trabalhando músculos isolados, desenvolvendo força, flexibilidade, equilíbrio, estabilidade do core e mobilidade, utilizando poucos materiais.
    O treinamento acontece em forma de circuito com intervalos curtos e grades quantidades de repetições, tendo um grande gasto energético e melhora no condicionamento físico..

    Instrutor

    • Mariana Krautler
      Professora de Treinamento Funcional

    Habilidades

    • Agilidade
    • Elasticidade
    • Equilíbrio
    • Resistência

    Horários de Aula

    • ------
      ------
    • Plano Estudante
      ------
    • ------
      ------
    • Mariana Krautler

      Mariana Krautler

      Professora de Musculação e dança.

      Habilidades

      • Musculação
      • Dança
      • Gym Fit
      • Personal

      Especializações

      • Aulas de Dança
      • Ed. Física
      • Condic. físico e mental
  • Karate Kyokushin

    Aulas de Karate Kyokushin com o professor José Gadea.
     

    Saiba mais...

    O estilo Kyokushin, conhecido pelos rigorosos treinamentos de resistência e força, foca também a importância do lado técnico, do equilíbrio do corpo e da mente, e principalmente o respeito entre os praticantes e a espiritualidade de sua filosofia. Com relação à parte prática, o Karate Kyokushin utiliza técnicas compactas de velocidade, combinação de golpes (chutes e socos) de impacto, visando o contato corporal e tendo como principal objetivo nas competições, o nocaute (seguindo sempre as regras de competição criadas pela Organização Internacional). Apesar de sua rigidez vista nas competições, o Karate kyokushin apresenta também sua face harmônica e de equilíbrio, presente nas diversas técnicas de Katas e Idogueiko.

    Instrutores

    • José Gadea
      Organiz. Intern. de Karate

    Habilidades

    • Agilidade
    • Elasticidade
    • Equilíbrio
    • Resistência

    Horários de Aula

    • ------
      ------
    • Plano Estudante
      ------
    • ------
      ------
    • José Gadea

      José Gadea

      Professor de Karate, estilo Kyokushin.

      Professor de Karate, estilo Kyokushin.